排毒是身体健康的保证，如果毒素长期积累，就会导致各种疾病、面色偏黄，所以大家在生活中要多记得排毒解毒，尤其是正在备孕的夫妻，如果在身体很多毒素的前提下备孕，那么就无法怀上一个健康的宝宝了，所以在备孕期，夫妻要多吃可以排毒的食物。

　　现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：

　　畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

　　豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

　　排毒，历来是养生保健中的一个重要环节，养生也是为了排毒，让身体变的干净，而想要怀上健康宝宝的夫妻们，在孕前可以多吃以上这些食物来帮助排毒。

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