现在的畸形儿越来越多，但是产下来的畸形儿往往都会遭到抛弃或者白眼，所以不管是在备孕期还是在孕期，防治胎儿畸形都是很重要的一件事，那么孕妈妈怎么来预防胎儿畸形呢？

　　3种营养偏差易导致胎宝畸形

　　补钙过多

　　不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致生儿患高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严重者还智力低下。故补钙量并非多多益善。

　　体内缺镁

　　孕妇反复呕吐、长期腹泻或镁摄取量不足，均可造成体内缺镁，使胎儿死亡及先天畸形发生增加，故备孕期间和孕期应多食含镁丰富的食物。

　　代表食物：芝麻、大豆、海带、玉米、菠菜、黄花菜、黑枣、香蕉等。

　　缺乏微量元素

　　孕妇可使胚胎发育减慢，各组织器官分化紊乱导致畸形，其中尤以中枢神经畸多见，故孕妇每日饮食供锌量应维持在25毫克左古。

　　代表食物：鱼、瘦肉、动物肝肾、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

　　备孕期间或者孕期缺铜可使生下的婴儿有大脑萎缩，骨骼变形。心血管异常等先天缺陷，故应多吃些含铜丰富的食物。

　　代表食物：动物肝、猪肉、大豆、芝麻、虾、糙米等。

　　胚胎10一18周是神经发育的发育时期，此时缺碘可致甲状腺激素合成不足，备孕期间和孕期妈咪多吃含碘丰富的食物，可有效预防胎宝神经发育缺陷。

　　代表食物：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。